Je kan een kennismakingssessie volgen, waar je op een paar uurtjes tijd weet en ervaart wat Mindfulness is. Wie zich voldoende geprikkeld voelt, kan hierna een basistraining volgen.
Personen met diabetes leren door de gerichte training ook een andere relatie op te bouwen met hun eten, waardoor de kans op complicaties kan dalen en de levenskwaliteit kan stijgen. Mindfulness kan niet alleen een invloed hebben op het eetpatroon, maar ook op de emotionele kant. Je leert onaangename gebeurtenissen zoals pijn, hypo’s en bloedafname te plaatsen en de focus te leggen op dit moment. Daardoor leer je weer te genieten van kleine dingen zoals een glimlach of een knuffel. Van 19 - 21 uur in het Well2DAY-centrum Antwerpen. GRATIS voor iedereen. Inschrijven verplicht. Meer info en inschrijven, dienst Preventie en Welzijn van De VoorZorg provincie Antwerpen, 03 285 42 91 of via Well2DAY@socmut.be
